Nirmala Marta Miguła10 sept 20201 min.Powitanie Słońca i Powitanie OceanuZapraszam Was do śpiewającej praktyki Powitania Słońca i Powitania Oceanu. (Teksty piosenek są mojego autorstwa, są objęte prawem...
Nirmala Marta Miguła8 jun 20173 min.Jogowe karty dla dzieciKarty z pozycjami jogi dla dzieci to wspaniałe źródło nauki, poznawania asan, poprzez zabawę. W jaki sposób możemy wykorzystać takie...
Nirmala Marta Miguła8 jun 20174 min.MAGICZNE PUDEŁKO UWAŻNOŚCIPeaceful box zawiera różne “magiczne” elementy, narzędzia, które pomogą nam się skoncentrować, wrócić do naszego centrum, uspokoić-ukoic,...
Nirmala Marta Miguła8 jun 20174 min.Oddech i pranajama z dziećmi.Kiedy obserwujemy oddech niemowląt i małych dzieci, widzimy jak naturalnie brzuch się unosi wraz z wdechem i opada z wydechem. Głęboki...